{Astuces} - Quelques sites internet pour shopper !

Hello everybody !

J'espère que vous vous portez bien en ces temps frais. Je reviens "pour vous jouer un mauvais tour" ah ah ! Un tout nouvel article tout beau, tout frais qui vous fera découvrir ou redécouvrir des sites internet où vous pouvez faire votre shopping à des prix plus ou moins abordables. N'hésitez pas à me dire si vous connaissez d'autres sites. Je précise que je ne vous dirigerai pas vers des sites chinois car le peu de commandes que j'ai passé sur ces sites m'ont déçues. Je vais vous présenter cinq sites, et si l'article plaît, je vous en présenterai davantage dans un prochain article :). Bises :3.

http://www.showroomprive.com

Il fallait bien que ce site se trouve sur cet article. Le principe est simple, s'inscrire, et faites votre shopping. Toutes sortes de marques sont présentes, luxueuses comme abordables. Cela peut être des vêtements comme des voyages, des fournitures scolaires, des produits de beauté, d'entretien, coquins,  des accessoires, des chaussures etc. Pour les femmes, les hommes, les enfants. J'ai souvent commandé sur ce site. Je n'ai jamais été déçue. Mon dernier achat, une paire de bottines Manoukian à 37€ au lieu de 150€. Quand je vous dis que ça en vaut le détour...

http://www.muraboutique.com.au/

Une boutique australienne qui vend de jolies choses. Rassurez-vous les dollars australiens sont encore moins chers que les dollars américains. Les robes taillent bien et la livraison est top. 

https://www.missguidedfr.fr

Ce site est une perle. Je trouve les vêtements globalement abordables, j'aime beaucoup les vêtements et surtout les chaussures. Un coup de coeur pour cette boutique que j'ai connu par hasard en vagabondant lorsque je cherchais de nouvelles boutiques. Apparemment, ils en font la publicité à la télévision. 

http://www.gotendance.com/

Personnellement, je ne suis pas fan des styles de vêtements proposés. Certains sont trop fashion à mon goût et me fait penser au Jennyfer de mon adolescence un peu too much. Mais on peut trouver des petites pépites. Et puis ce qui ne me plaît pas, peu aussi vous plaire à vous. J'ai déjà commandé quelques pantalons et je dois dire qu'ils sont super.

http://www.mollybracken.com/eshop/fr/

C'est un site que j'ai découvert par hasard, et je dois dire que j'adore. Les habits sont originaux, super sympas. Les prix varient mais c'est sûr que comparé à d'autres magasins qui proposent des vêtements peu chers, Molly Bracken a des prix un peu plus élevés qui restent tout de même abordables.

{Annonce} - Reprise du blog !

Hellow hellow !

J'espère que tout va bien de votre côté :).

Eh oui j'ai été absente durant trois mois de ce blog, malheureusement entre mon job d'été et la paperasse à gérer, je n'étais pas disponible pour gérer des articles. Donc rassurez-vous, je ne suis pas morte ah ah ! Me revoilà donc ! De nouveaux articles seront mis en ligne, j'espère qu'ils vont vous plaire. N'hésitez toujours pas à me dire votre avis.

Je vous fais de gros bisous, à bientôt !

{Développement personnel} - Quelques clés pour réduire votre stress.

Hello everybody !

Etant occupée avec mes examens depuis quelques temps, je n'ai pas eu vraiment le temps de vous rédiger un nouvel article sur mon blog depuis un moment. Je vais vous donner quelques clés pour réduire votre stress. Attention, je tiens à rappeler que je ne suis pas psychologue, que je suis étudiante en psychologie et que je me base sur des lectures (développement personnel, scientifiques etc), mon expérience personnelle pour écrire mes articles. Aussi, mes conseils ne remplacent aucunement un avis d'un professionnel de la santé qui lui sera d'autant plus apte à trouver des solutions adaptées.


1- Identifiez la cause de votre stress : Est-ce en relation avec vos études, votre travail ? Les réseaux sociaux ? Vos relations aux autres ? L'argent ? Problèmes d'organisations ? Vous vous mettez dans des situations que vous pourriez éviter ? etc. En identifiant votre stress, sa cause, les solutions pour vous en sortir vous viendront "plus aisément". Les solutions se trouvent en vous.

2- Mettez en place des changements en fonction de votre stress. Vous avez du mal à vous organiser ? Tenez un planner, lifeplanner ou agenda par exemple. Cela vous permettra de mieux organiser ce que vous avez à faire, de ne pas oublier etc. Vous vous mettez dans des situations que vous pourriez éviter, par exemple vous êtes dans le rouge et vous devez de l'argent alors que nous sommes même pas à la fin du mois. Regardez où vont vos dépenses. Si c'est plus du côté des plaisirs (sorties, vêtements etc), il va falloir les réduire. Si c'est autre chose, trouvez une autre solution. Etc. Bien sûr, il n'est jamais facile d'identifier la cause de son stress et de trouver des solutions. Parfois la cause est bien plus profonde que le symptôme de stress et même en mettant du changement dans sa vie, cela ne veut pas dire que cela va forcément améliorer les choses. Mais essayez de réduire au mieux du possible les situations qui vous stressent en anticipant.

3- Faites du sport. Un esprit sain dans un corps sain. Ce dicton est vraiment vrai. Même si ce n'est peut être pas votre truc, le sport permet d'évacuer, de se dépasser, de prendre confiance en soi, de se vider la tête. Par ailleurs, le Yoga est un très bon sport contre le stress. Après si le sport n'est pas votre ami, sortez. Faites des balades en plaine nature, des promenades avec vos amis etc.

4- Ayez une bonne alimentation et hygiène de vie. Réduisez la cigarette, l'alcool, le sucre, le café, le thé et mangez sainement. Évitez de grignoter, les sodas etc. Ne vous couchez pas trop tard si vous le pouvez ou faites des siestes régulièrement, le sommeil a une influence sur le mental tout comme l'alimentation.

5- Trouvez une activité qui vous plaît. Cela peut être des activités comme le dessin, la couture, musique, du bénévolat. Quelque chose qui vous plaît, qui vous épanouisse.

6- N'hésitez pas à parler à un ami. Vous avez besoin de vous confier ? Parlez-en à une personne de confiance, qui ne vous jugera pas, qui vous écoutera avec bienveillance et qui vous soutiendra.

7- Consultez un professionnel. Si vous vous rendez compte que ce que votre stress va au-delà d'une mauvaise organisation par exemple. Qu'il est beaucoup plus profond que cela, alors le mieux est d'aller consulter votre médecin, votre psychologue ou un autre professionnel de la santé qui prendra des solutions plus adaptées pour vous.

8- Méditez. La méditation permet développer son attention et sa concentration. Il y a plusieurs types de méditations. Dont une focalisée sur la respiration par exemple (Vipassana). On ferme les yeux, on se concentre sur sa respiration, sur l'air que l'on respire à travers ses narines etc. Le but étant de rester dans le moment présent, de se détacher de toutes les pensées qui nous tiraillent à longueur de temps. La méditation n'est pas chose aisée, mais si elle est réalisée régulièrement, elle peut réduire considérablement votre stress au fur et à mesure. Mathieu Ricard a écrit beaucoup de livres à ce sujet, notamment avec son ami Christophe André (médecin psychiatre). Vous pouvez retrouver des vidéos sur Youtube ou alors vous pouvez prendre des cours de méditation.

9- L'hypnose. Non pas celle de Mesmer, mais l'hypnose thérapeutique peut réduire votre stress. Que ce soit pour les troubles du sommeil et bien d'autres choses encore. Par exemple, Benjamin Lubszynski est thérapeute (TCC, thérapies brèves, hypnoses etc) et coach. L'on peut trouver sur Youtube des séances d'hypnoses. Aussi, vérifiez bien la source de la vidéo d'hypnose que vous choisissez (si c'est un professionnel ou non).

10- Osez dire non ! Il est parfois nécessaire de refuser certaines contraintes et responsabilités afin d'être moins encombrés. Notamment parce-que ça peut jouer sur votre personne et donc le stress. Dire oui à tout n'est pas une solution, et il arrive bien souvent que des personnes profitent de votre gentillesse, voire vous assimile à de la faiblesse. Savoir dire non, c'est aussi savoir s'affirmer, se protéger, et mettre des barrières à l'autre. Dire non, ce n'est pas forcément synonyme de conflits, ce n'est pas malveillant. Tout dépend de la manière de l'expression de votre "non". Vous n'êtes pas obligés d'être vindicatif et froid pour dire non. Si vous savez qu'aider votre ami pour x raison vous prendra de votre temps, au prix de votre réussite à vos examens par exemple... si cet ami est un véritable ami et est un temps soit peu censé, il comprendra que vous avez d'autres priorités, que vous ne pouvez pas toujours être là. Vous n'êtes pas obligés de vous justifier, seulement lui dire que vous n'êtes pas disponible.

11- Identifiez vos priorités. Si vous avez des examens et que vos amis vous invitent régulièrement à des sorties. Posez-vous des questions sur votre priorité. Est-ce la réussite de mes examens ? Ou alors les sorties entre amis, ou aider une amie dans le besoin ? Ne vous éparpillez pas. Vous avez vos priorités, vous ne vivez pas en fonction des autres et vous ne pouvez pas être à la disposition de tous. Sinon, ça se répercutera tôt ou tard sur votre santé.

12- Prenez soin de vous. Faites vous plaisir, allez dans un spa, faites vous masser etc. Il faut vous recentrer sur vous. Pour moi, il y a deux égoïsmes. Celui qui relève d'un défaut car il nuit aux autres, et celui qui permet de se préserver, de vivre pour soi et non uniquement pour les autres.

Bien sûr, je vous donne quelques clés pour réduire votre stress. A vous de trouver ce qui vous correspond. Ce qui peut marcher sur untel ne marche pas forcément sur l'autre.

{Développement personnel} - Quelques clés pour avoir confiance en soi et de l'estime pour soi-même.

La confiance en soi, c'est avoir la foi en soi-même, en ses capacités, son potentiel, en ce que l'on fait. Faire. L'estime de soi, c'est la valeur que nous nous accordons, une évaluation que l'on porte de nous-même. Être. Ce sont deux notions confondues, pourtant très différentes mais complémentaires. Elles se nourrissent tout au long de la vie et ne sont jamais acquises. A tout moment, notre confiance et estime de nous peuvent être ébranlés : événements, périodes etc. Ce n'est pas non plus tomber dans la vantardise. C'est simplement avoir conscience de qui nous sommes, ce que nous sommes capables de faire, l'amour que l'on a pour soi. A travers cet article, je vais vous donner quelques clés qui vont vous permettre d'avoir davantage confiance en soi. Comme toujours, dans mes articles, je préfère vous rappeler que je ne suis pas psychologue, je suis étudiante en psychologie et que je me base sur des livres, des articles scientifiques, du coaching et mon expérience personnelle pour écrire mes articles.

1- On arrête de se dévaloriser et on agit. "Oui je suis nulle, je suis moche, je n'ai pas d'amis, je ne suis pas intelligente, lui il est capable et pas moi". Beaucoup de gens se complaisent dans leurs idées reçues qu'ils ont d'eux-même. Une mauvaise perception de leur personne au final. Non. Vous êtes capable, seulement vous vous mettez des barrières qui vous empêchent de voir, constater de quoi vous êtes vraiment capable et de qui vous êtes réellement. Il est sûr qu'en vous rabaissant constamment, non seulement vous perdez du temps sur ce que vous pourriez faire pour arranger les autres, mais en plus vous démontez votre petit Moi, votre confiance et estime de vous. Est-ce que se dévaloriser change vos problèmes ? Non. Alors on agit, on met du changement dans sa vie. Il faut être bienveillant envers soi-même et pas se maltraiter.

2- Faites une liste de ce que vous n'aimez pas chez vous et ce que vous aimez chez vous. Notez à côté des points que vous avez notés ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses par rapport à ce que vous faites déjà ou ce que vous ne faites pas, voire pas correctement. Essayez de réfléchir sur certains points que vous faites et que vous ne devriez pas. Par exemple, vous ne vous trouvez pas intelligente ou cultivée. Qu'est-ce que vous pouvez faire pour le devenir ? Lire, regarder des documentaires, entrer dans des débats pour apprendre des personnes dites "cultivées", se renseigner, faire des recherches personnelles, lire des articles scientifiques ou autres sérieux. Plutôt que de regarder la télé-réalité en boucle, rester dans son monde etc. Trouver des solutions pour améliorer, changer les choses. Visualiser aussi ce qui ne va pas et changer ses mauvaises habitudes. Pas tout d'un coup, mais petit à petit, tous les jours. Et puis on note ce qu'on aime chez nous : notre physique, notre réflexion, notre gentillesse. Listez vos qualités, listez vos défauts mais ne vous acharnez pas sur vous-même ou ne vous surestimez pas. Essayez de vous voir avec justesse, honnêteté même si c'est difficile. Cela permettra peut être de soulever des questions en vous et de trouver des réponses, des actes à réaliser en vous.

3- Être bienveillant avec les autres. C'est peut-être évident pour certains d'entre vous, mais combien de fois je suis tombée sur des personnes mal dans leur peau  et dans leur être, qui ne faisaient que critiquer, juger, se moquer des autres (surtout par derrière, jamais rien en face évidemment). Je l'ai toujours dit et pensé. Médire sur les autres, c'est à la fois de la jalousie, un manque de confiance / d'estime personnelle et en même temps ça n'aide pas. Au contraire ça crée des problèmes avec les autres qui finalement eux vont vous mettre de côté petit à petit à un moment ou à un autre. Moins de propositions de sorties, sorties sans vous etc. Les problèmes personnels s'évaporent pendant un moment l'espace de quelques rires malveillants et puis ils reviennent rapidement au galop car certaines choses ne sont pas affrontées. Quand on a confiance en soi, que l'on s'estime, qu'on se compare avec soi-même, alors on respecte les autres et on est bienveillant. Faites des compliments, naturels, spontanés etc.

4- On change de posture. Regarder ses pieds pendant qu'on marche avec le dos courbé... cela ne montre pas de vous que vous avez confiance en vous, que vous vous estimez, que vous vous aimez. On se redresse, on garde le dos droit, on regarde devant soi. Ce que je faisais lorsque j'étais adolescente, c'est de sourire aux gens dans le bus. C'est tout bête, mais vous verrez que beaucoup de sourires vous serons rendus.

5- Définir une action. Trouvez des actions pour surmonter ce qui ne va pas. Vous n'arrivez pas à avoir de bonnes notes dans une matière ? Je vais réviser un peu tous les jours, je vais changer ma méthode de travail. Vous vous trouvez bêtes ? Regardez des documentaires sur tel et tel sujet (Arte par ex) quand vous le pouvez. Vous êtes timides ? Levez la main en cours, souriez aux gens dans le bus etc. On a rien sans rien. Si vous voulez du changement, il va falloir agir et définir une action dans votre journée voire plusieurs si vous sentez que c'est réalisable pour vous.

6- Exploitez vos capacités, votre potentiel. Vous êtes doués dans un domaine, affirmez-vous davantage. Vous êtes doués en dessin ? Prenez des cours pour vous perfectionner, essayez de nouvelles choses en rapport avec votre domaine. Pour ma part, je n'arrive pas à me cibler sur une chose car je suis assez éclectique, polyvalente et surtout parce-que tout et n'importe quoi m'intéresse. Par exemple, j'aime beaucoup parler en public, devant des gens. J'ai récemment réalisé avec un exposé avec des collègues. Plutôt que de lire mes fiches comme d'habitude, j'ai décidé de moins les lire et de faire des commentaires, de rendre attrayant ce que j'expose, de maîtriser davantage mon sujet. J'ai décidé d'évoluer, de me perfectionner. Ça a marché, je me suis améliorée. Un niveau en plus, hop ! Ou encore, mon domaine de prédilection est le chant. Je me suis diversifiée. Je suis capable de chanter beaucoup de styles différents parce-que j'ai travaillé pour aussi : lyrique, rock, pop, variété française et internationale etc. Et vous ? Qu'êtes vous capable de faire, d'améliorer ? Et si vous n'avez pas de passion, vous trouvez que vous n'avez pas de potentiel, de capacités... essayez de trouver, de toucher à tout et au bout d'un moment vous trouverez bien un domaine qui sera "une révélation" pour vous.

7- Détachez-vous du regard des autres. Si vous aimez faire telle chose, faites-le. Ne vous interdisez pas parce-que les autres vont se moquer de vous ou autre. Plus tard, vous aurez des regrets. Ce n'est pas les autres qui font votre vie, qui définisses ce que vous êtes mais seulement VOUS. Si j'avais écouté les autres, j'aurai fais un BTS Assistante en managment et je n'aurai pas été en faculté de psychologie. Domaine qui me passionne, d'autant plus depuis que j'y ai mis les pieds. Par contre, prenez en compte l'avis des autres, ne vous fermez pas. Tout le monde n'est pas mauvais et si on vous pointe du positif comme du négatif, c'est à prendre pour s'améliorer d'autant plus quand cela vient de proches. Ils veulent certainement votre bien. Sinon, si vous subissez des moqueries et autres, faites comme je fais depuis un long moment, que j'ai finalement appris : ignorez. L'ignorance est le pire des mépris. Ce n'est pas la haine et la colère ou se voiler la face. Au contraire, ils jubilent de vos réactions. Je suis au courant de ce que ces gens pensent de moi, peu m'importe. Ne réagissez pas à la bêtise, à l'immaturité, à la jalousie. Ces personnes se croient au-dessus de vous ? Ces personnes sont-elles vraiment mieux dans leur vie que vous ? Je n'en suis pas sûre, au contraire. Concentrez-vous sur votre vie pendant que celles-ci resteront au même stade pendant des années, qu'elles n'évolueront pas. Focalisez-vous sur vous, sur les gens qui vous aiment, vous valorisent, qui vous aident en ne montrant pas que le positif en vous et non ceux qui vous dénigrent, vous manquent de respect etc.

8- Tenez un "livre des niveaux". C'est un cahier (que j'ai appelé livre des niveaux), que je tiens depuis un moment déjà. J'y note des citations inspirantes, des objectifs courts dans le temps que je dois valider, des objets plus longs, mes objectifs de vie, des améliorations psychologiques etc. Le but ? Acquérir des niveaux. Comme je l'ai dit dans un de mes articles précédents, je me base beaucoup sur le bouddhisme chinois dans ma vision du monde, ma confiance et estime personnelle.

9- Allez consulter un spécialiste. Psychologue, psychothérapeute, un coach. C'est peut-être bête, on se dit "oui non, j'en ai pas besoin" mais un professionnel pourra vous aidez à y voir plus clair, vous donner des clés personnalisées pour vous en sortir. En fonction de votre vécu, votre personnalité, votre environnement, certaines clés nous parlent plus que d'autres. Autant y aller, surtout quand vous vous sentez bien. Rien n'est jamais acquis.

Voilà, je pense avoir donné quelques petites clés pour améliorer votre confiance en vous, votre estime personnelle. Je pense faire une suite à cet article en rajoutant des points. Bien sûr, il manque des choses mais je n'allais pas tout faire tenir sur un article ^^.

Xoxo
:3

{Tests de produits} - La Roche Posay et Avène.

Bonjour à tous ! Aujourd'hui je viens vous présenter deux produits que je viens de tester. J'ai du attendre quelques temps avant d'écrire cet article et de donner mon point de vue. Il y a quelques temps j'ai dû aller d'urgence à la pharmacie car j'avais trop de boutons blancs. La pharmacienne m'a alors conseillé d'utiliser l'Eau Micellaire de chez La Roche Posay et le Cleanance expert de chez Avène. Je dois dire que je ne suis pas déçue.

En quelques jours seulement mes boutons se sont bien atténués même si il y en a toujours un peu.

L'eau Micellaire de chez La Roche Posay est une bonne lotion démaquillante bien qu'elle peine à enlever le maquillage waterproof. Il faut utiliser deux cotons ronds pour bien démaquiller sa peau. Puis, matin et soir, je mets la crème Cleanance de chez Avène qui va assécher les zones où il y a les boutons. Cette dernière peut être utilisée comme crème de jour.

Je conseille vivement ces deux produits, surtout si vous avez une acné dite inflammatoire, d'adolescent, des boutons blancs etc. Ils vont vraiment atténuer vos boutons. Surtout, ne pas utiliser des produits de grandes surfaces. Certes ils sont peut être moins chers mais ne sont pas vraiment adaptés à votre peau. La plupart des crèmes que l'on trouve, surtout Nivea, sont essentiellement pour des peaux dites classiques. Le mieux, si vous avez de l'acné est de prendre des produits de pharmacie et surtout d'aller voir un dermatologue qui lui trouvera le traitement adapté à votre problème de peau.

Eau Micellaire de chez La Roche Posay : environ 10 €.

Cleanance expert de chez Avène : environ 10 €.

{Développement personnel} - David Laroche.

Si vous ne connaissez pas David Laroche, alors il est temps que je vous en parle. Jeune homme brillant de 27 ans, ultra-timide qui est devenu coach et conférencier. Réalisant des conférences et co,  aux Etats-Unis, en France etc. C'est un homme pour lequel j'ai de l'admiration, que je suis depuis ses débuts sur Youtube.

J'ai pu appliquer certaines de ses méthodes dans la vie quotidienne, rajoutées à d'autres inspirations de bien être (développement personnel, bouddhisme etc.) et je dois dire que ma mentalité a changé, ma façon de voir les choses et le monde également. Lorsque j'étais adolescente, bien que j'étais extravertie (tout l'inverse de la timidité), j'étais beaucoup complexée par rapport à ça. On ne dirait pas comme ça, mais dès que je parlais il m'arrivait souvent de me sentir ridicule, de trop parler sans savoir quoi faire pour arrêter de débiter autant de choses. J'avais également de gros problèmes de confiance en moi et d'estime personnelle. Je me mettais beaucoup de freins. Ces problèmes ont prit moins d'ampleur quand j'ai été consulter une psychologue.

Et puis un jour, il y a quelques années, j'ai rencontré un philosophe au cours de mes études qui a changé ma vie. Avant, dans mes pensées j'étais très négative ce qui ne m'empêchais pas d'être rigolote et plein d'entrain au quotidien. Depuis ce jour, j'ai appris le positivisme, la pensée positive, le développement personnel. "Tu souffres d'être dans cette situation, d'avoir ces pensées qui te nuisent... alors change !" (Psykhe). C'est facile de se plaindre sans arrêt et de ne rien faire pour changer les choses. De se complaindre dans son malheur et dès qu'il faut apporter du changement... nous n'en mettons pas dans notre vie. De répéter sans arrêt les mêmes erreurs sans même mettre du changement dans notre vie pour changer les résultats obtenus. Certains aspects de nos personnalités nous dévorent de l'intérieur, nous ne vivons pas bien certaines choses mais d'un côté nous ne voulons pas changer pour notre bien être alors on prend la solution la plus facile. On ne change pas, on décide de ne pas se remettre en question et on continue à prendre un chemin qui ne nous convient pas. Ou alors on est dans l'attente infinie de ne pas passer à l'action. C'est sûr que l'on ne peut pas tout changer en nous, que certaines choses resteront indélébiles, mais tout ce que nous sommes n'est pas une fatalité.

David Laroche est, à mes yeux, une personne inspirante. Qui, à travers ses vidéos, a su me permettre de me donner des clés pour avancer. Ce qui m'a permis de monter en niveaux sur pas mal de plans. Mais gardez à l'esprit que ce qui vous définit c'est vos actes, vous-même. Je me suis certainement inspirée mais c'est moi qui ai fait tout le travail. Ce n'est pas dans un but narcissique que je vous dis cela. Simplement qu'il faut que vous preniez conscience que vous êtes détenteurs de votre vie, que c'est vos choix qui font ce que vous faites, que vous évoluez etc. Même si vous êtes en face d'un grand thérapeute reconnu qui vous accompagne, vous donnes des clés etc. Si vous ne voulez pas emprunter le chemin du changement, de l'amélioration... effectivement cela ne servira à rien. Et cette personne inspirante (comme tant d'autres) ne l'est pas devenu en un jour ou par facilité, comme tout le monde elle a ses faiblesses (même les thérapeutes - psy' et co). Seulement, elle l'assume et essaye de mettre en place des choses pour améliorer son quotidien, sa vie.

J'espère que cet article vous a été utile. N'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez !

Xoxo
:3

{Développement personnel} - La jalousie, quelques clés pour la vaincre !

Coucou tout le monde !

Selon Larousse, la jalousie est un sentiment fondé sur le désir de posséder la personne aimée et sur la crainte de la perdre au profit d'un rival : Être torturé par la jalousie. C'est un dépit envieux ressenti à la vue des avantages d'autrui. La jalousie dans n'importe quel domaine (amoureux, amical, envers des inconnus etc.) est un sentiment néfaste surtout quand il vous dévore de l'intérieur. Où, ça vous prend votre quotidien, vos pensées, votre être. C'est un sentiment normal jusqu'à une certaine mesure. On peut être jaloux lorsque la personne qui partage notre vie ne met pas de limite par rapport à une personne par exemple. Par contre, être jaloux dès qu'une femme parle à notre Jules... Là ça ne va pas et cela relève d'un problème d'estime de soi, de confiance en soi. Attention, je tiens à rappeler que je ne suis pas psychologue, que je suis étudiante en psychologie et que je me base sur des lectures (développement personnel, scientifiques etc), mon expérience personnelle pour écrire mes articles..

1- Partez du principe que personne n'est parfait. Chacun a sa vie, sa ligne de vie. Certains ont rencontré dès leur plus jeune âge des débuts de vie plus difficiles que d'autres. Nous ne naissons pas tous égaux. Cependant, tout le monde a son lot de souffrances dans sa propre vie. Par ailleurs, vous ne connaissez pas toute la vie des autres. Certains camouflent la vie, font croire que tout va bien, que tout est beau. Pour ne pas inquiéter les autres, parfois parce-qu'ils préfèrent les apparences. Parfois même on idéalise l'autre alors que l'on ne connaît pas vraiment sa vie, qu'il nous manque des données.

2- Cela revient au fait de ne pas se comparer aux autres. On est comme on est et nous sommes qui nous sommes. Et cela, personne ne pourra nous l'enlever. On ne fait pas sa vie en fonction des autres, mais en fonction de soi-même. Il faut être égoïste de la bonne manière. Un égoïste positif selon mes termes. Personne n'est mieux qu'une autre personne, quand on pense ainsi c'est l'ego qui parle et non notre petit moi. On se compare au seul individu avec lequel on peut se comparer : soi-même.

3- Reconnaître ses erreurs et accepter le changement, la remise en question. C'est la voie vers le bien être intérieur. On ne change pas pour les autres (sauf si on leur nuit), on change pour soi-même, pour notre bien être. Surtout quand des amis soulignent des comportements chez vous qui ne vont pas Si ils le disent ce n'est pas pour vous nuire mais pour vous. Je n'aime pas les expressions : on m'accepte comme je suis et c'est tout. Pour moi, ce n'est pas assumer ce que l'on fait et ressent, c'est de la fainéantise cachée par la peur d'oser se remettre en question, de changer. De fragiliser son petit moi intérieur, de devoir se reconstruire, passer par des moments douloureux. Non, les autres n'ont pas à subir vos crises, à en souffrir. Non vous n'avez pas à vous maltraiter. C'est à vous d'être maître de vous-même. Ce n'est pas facile d'avouer qu'on est jaloux des autres, qu'on les envient pour ce qu'ils ont, ce qu'ils sont. Le tout est de se l'avouer, de le reconnaître. Il n'y a rien de honteux, c'est courageux, c'est être honnête envers les autres mais surtout envers soi-même. Tout le monde a déjà été jaloux dans sa vie. Vous n'êtes pas la première personne et encore moins la dernière.

4- On arrête de critiquer les autres. Voire on se force si c'est devenu une habitude. Parler dans leur dos, les insulter, d'être mauvaise langue tôt ou tard ça vous retombera dessus car tout fini par se savoir et les gens n'apprécient pas. Petit à petit vous vous rendez compte que vous perdrez des amis en étant comme ça. Et puis, ce n'est pas bon pour vous. Vous allez prendre jouissance à le faire pendant un moment, et après ? Vos problèmes seront toujours là tant que vous ne mettrez pas des choses en oeuvre pour les régler. Quand on est bien dans sa peau et dans sa tête, on a pas à perdre du temps à rabaisser les autres pour se mettre en avant. On a pas besoin de dire des méchancetés dans le dos de ses copines ou des autres. Sommes-nous réellement mieux que les autres en faisant ça ?

5- On cerne la cause du problème. Vous êtes jaloux en amour et vous avez tendance à créer des conflits pour ça ? Vous êtes jaloux de vos amis parce-qu'ils sont "plus beaux, plus intelligents, qu'ils possèdent des choses que vous n'avez pas" etc ? Prenez sur vous et surtout travaillez sur vous. A quoi cette situation me renvoi-t-elle ? Un de mes ex m'a trompé ? On m'a rabaissé ? Pas grand chose n'évolue dans ma vie ?  Etc. Trouver la source pour changer les choses dans votre vie.

6- Travaillez votre confiance en vous. Avec des vidéos de coaching, un psychologue etc. On a rien sans rien. Si vous voulez que les choses change, il va falloir investir même si ce n'est pas agréable psychologiquement pour vous. Si ça vous bouffe la vie, si ça vous empêche d'entretenir des relations saines avec vos amis, Vous pouvez avoir un petit carnet, notez-y vos qualités, vos objectifs de vie, créez-en si vous n'en avez pas vraiment, vos améliorations, ce que vous devez travailler, comment vous pouvez le travailler etc. Croyez en vous, ne lâchez rien ! Vous pensez connaître vos limites, vous en avez parce-que vous vous créez des barrières.

7- On s'inspire du bouddhisme chinois. Comme je le disais dans le petit 1, chacun a sa ligne de vie, chacun a ses propres épreuves de vie. Je pense qu'il faut concevoir la vie comme des niveaux qu'ils faut acquérir. Vous en avez, comme tout le monde. Par exemple, si vous avez un travail, vous avez x dans ce domaine. Si vous faites des études, vous avez x niveau dans ce domaine Si vous êtes tolérant et respectueux, vous avez x niveau dans ce domaine. Le but, accéder à un maximum de niveaux et surtout ne pas rester au niveau 1, d'évoluer, de monter en niveaux. Il y en a qui sont plus faciles que d'autres à acquérir selon les gens de par leurs compétences, leurs personnalités. Les niveaux difficiles, c'est nos épreuves de vie auxquelles on est ou on sera confronté un jour ou l'autre. Si, vous êtes jaloux des autres, tôt où tard vous serez dans une situation où vous aurez ce sentiment en vous. Par exemple, une femme qui tourne autour de votre homme, une copine "plus belle que vous", un homme avec beaucoup d'assurance etc. Ce qui va vous permettre d'acquérir ce niveau c'est vos attitudes, vos comportements face à cette situation. Par ailleurs, pendant que vous perdez du temps à être jaloux des autres, vous restez au même stade voire vous régressez pendant que les autres évoluent de leur côté. Forcément, à un moment donné, il y aura une sacré différence de niveaux. Si vous travaillez sur vous régulièrement, que vous voulez changer et que vous vous en donnez les moyens... vous verrez le monde autrement, vous risquez de gagner un nouveau niveau, un nouveau palier.

Voilà, n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez. Si vous avez gravi acquit quelques niveaux ou un nouveau niveau. Si cet article vous a aidé, me dire comment vous le trouvez.

Xoxo
:3